EN ÇOK OKUNANLAR

SON YORUMLAR

  • cansu bakır
    ucuz herbalife ürünleri bulmak güzel. site güvenilir, sahibi çok şeker bir bayan. Sesi güven vermişti .Doğru site

BLOG

  • KİLO KONTROLÜNDE BEZELYE!

    Yaz aylarının vazgeçilmezlerinden olan bezelye yeşil ve minik şekliyle inanılmaz sağlıklı ve şifalı bir sebzedir. C vitamini açısından zengin bir besin olan bezelye ayrıca çok ciddi bir protein kaynağıdır.Yarım tabak yenen bezelye bir insanın günlük c vitamini ihtiyacını karşılarken et yemeyen biri bezelye yiyerek protein ihtiyacını rahatlıkla karşılayabilir. 

    heartBezelye kolesterol dostudur. Kolesterolü yüksek olan hastaların bezelye tüketmesi kolesterollerinin düşmesi açısından önemlidir. Ayrıca bezelye kan şekerini düzenlemeye yardımcıdır. Diyabeti olan kişilerin bezelye tüketmesi oldukça sağlıklıdır.

    heartBezelyenin içerisinde bulunan lifler sayesinde sindirim sisteminin düzenlemesi sağlanır. Bu şekilde bezelyeyi günlük hayatlarına alan ve düzgün olarak tüketen bireylerde sindirim sistemi rahatsızlıkları ortadan kalkacaktır. 

    heartBezelyenin içerisinde B vitamini de bulunmaktadır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir. cilt dostu olarakta cildin yaşlanmasını geciktirir. 

    heartYarım bardak pişmiş bezelye sadece 36 kaloridir. 2,4 gram lif, 6 gram karbonhidrat ve 40 mg c vitamini yani günlük ihtiyacınız olan c vitaminini karşılar.

    heartYüksek oranda antioksidan ( flavonoidlerden kateşin ve epikateşin, karotenoidlerden alfa ve beta karoten, fenolik asitlerden ferulik ve kafeik asit, polifenollerden kumestrol ) içermesinden ötürü yaşlanma karşıtıdır , güçlü bağışıklık sistemine yardımcıdır ve yüksek enerji sağlar.

    Herbalife ürünleri ile kilo vermek ve sağlıklı beslenmek için sitemizden destek alabilirsiniz. Herbalife öğün yerine geçen shake in içinde bulunan bezelye proteini ile hem tok kalıp hem kilo verip hem de sağlıklı kalabilirsiniz.

     

     

    Şimdi ucuz herbalife ve ucuz herbalife ürünleri ile bezelye proteini ile donatılmış shake lere sahip olabilirsiniz. 

     

    DEVAMINI OKU
  • LİF TÜKETİMİNİZİ ARTTIRIN

    Lif, kendinizi tok tutmanıza yardımcı olur. Lif açısından zengin gıdaların bol miktarda bulunduğu bir diyet şüphesiz sizi aç bırakmaz. Herbalife ürünleri arasında bulunan herbalife besleyici shake ve herbalife aktif yaşam ürünlerinden  herbalife h24 formül 1 sport ciddi anlamda ihtiyaç duyacağınız proteini ve lif size sağlar.

    Öte yandan,

    • Lif açısından zengin gıdalar beraberinde bol miktarda vitamin ve mineral içerdiğinden
    • Yüksek miktarda su içerdiklerinden ve kabızlığın önlenmesi için önemli bir rol üstlendiklerinden
    • Lif sindirim sürecinden en iyi verimin alınmasını sağladığından ve sindirilmekte olan besinlerin sürekli hareket etmesini sağlayarak toksinlerin ve atık maddelerin daha kolay bir şekilde elimine edilmesini sağladığından
    • Lif açısından zengin gıdalar , faydalı bakterilerin çoğalmasını sağlayarak kötü huylu bakterilerin sayısını asgari seviyede tuttuğu ve vücut içinde bir dengenin oluşmasına yardımcı olduğundan lif tüketiminizi arttırdığınızda sağlık açısından da faydalı bir iş yapmış olursunuz.

    Peki bu şaşırtıcı derece de etkili "lifli gıdalar" nelerdir?

    SEBZELER-  hem de bir çoğu! Günde en az yedi porsiyon olmak üzere ve bir porsiyonda iki dolu yemek kaşığı kadar olacak şekilde yıyebildiğiniz kadar bol miktarda sebze yiyin.  Hafif pişmiş bir şekilde yemenin yanısıra sebzeleri ham olarakta tüketebilirsiniz ve her çeşit sebzeyi tükettiğinizden de emin olmalısınız: kuşkonmaz, brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, kereviz, salatalık, sarmısak, taze fasulye, yeşil biber, pırasa, marul, mantar, soğan, bezelye, ıspanak, tatlı patates ve domates. Her gün büyük ve renkli salata yiyerek sindirim sisteminize lif dolu bir hediye verebilirsiniz!

    Ayrıca meyveler de mükemmel bir lif kaynağıdır. Ancak meyvelerde vücudunuzun glükoza dönüştüreceği ve anında ihtiyaç duyulmadığı anlarda yağ olarak saklanabilecek bol miktarda şeker de (früktoz)bulunur. Neredeyse hemen hemen tüm meyveler düşük miktarda şeker içerir. Bu nedenle kilonuzu kontrol etmeye çalışırken sebze tüketiminizi arttırmanızı ve meyve tüketimini ise günde iki meyve ile sınırlı tutmanızı tavsiye ederiz. En iyi meyve seçimleri olarak elma, kayısı, kiraz, greyfurt, üzüm, kivi, portakal, şeftali, armut, anans, erik, çilek ve kavunu tercih edebilirsiniz. 

    Lif eksikliği , hantal görünümlü , toksin içeren ve aşırı kilolu bir vücuda neden olabilir ve bu da bahsettiğimiz lif açısından zengin gıdalara neden ihtiyaç duyduğunuzu açıklamaktadır. Bu nedenle sebze tüketiminizi arttırın ve yeterince lif tükettiğinizden emin olmak için de günlük beslenme rejiminize yüksek kaliteli lif ihtiva eden bir besin ekleyin: Herbalife Formül1 Öğün yerine Geçen Shake Karışımı

    ucuz herbalife ürünlerini güvenlir yerden almak için turkuazkutu.com

    DEVAMINI OKU
  • Armutun Faydaları

    Armut mevsiminde tüketildiğinde sağlığımız için sayısız faydalar sağlar. Armut ağaçta yetişen ve kendi içerisinde çeşitli türlere ayrılan bir meyve türüdür. Armut sağlığımıza ne gibi faydalar sağlar, armutun faydaları nelerdir diyorsanız hemen açıklayalım

    Armut iri yaprakları ile ağaçta yetişen bir meyve türüdür. Genel anlamda armut herkes tarafından sevilen ve tüketilen bir meyve olmasının yanısıra sağlığımıza olan sayısız faydası göz ardı edilemez.  Ciddi lif ihtiva etmesinden dolayı sindirime faydası inanılmazdır. Kabızlık çeken kişiler için birebirdir. 

    Armutun faydaları…

    Kabuğu meyvesinden faydalı
    Armut kabukları soyulmadan tüketilmesi gereken meyveler arasında yer alır. Yapılan araştırmalara göre armut kabuğunun etli kısımlara oranla 3-4 kat daha fazla besleyici ve yararlı madde içerdiği ortaya çıkmıştır. 

    Kabuğu bolca lif içerir
    Armut kabuğunda bolca lif miktarı bulunmasından dolayı sindirime iyi geldiği bilinmektedir.  

    İltihap önler 
    Aynı zamanda armut kabuğunun iltihap önleyici özelliği vardır. Yemeklerin içerisine armut kabuğu ekleyerek vücudunuzun iltihaplanmasını önleyebilir, vücudunuzda bulunan iltihabı söküp atabilirsiniz.

    C vitamini kaynağıdır 
    C vitamininin vücudumuz için ne kadar önemli olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Armut içerisinde yüksek miktarda C vitamini bulundurur. Bu durumda da armut, yaraları iyileştirici özelliği ve bağışıklık sistemini güçlü tutmasıyla bilinir.

    Kanın pıhtılaşmasına engel olur 
    İçerisinde bol miktarda K vitamini barındıran armut kanın pıhtılaşmasına engel olur. K vitamini genel olarak kanın pıhtılaşmasına engel olan bir vitamindir.  Aynı zamanda K vitaminini vücudumuzdaki proteinleri harekete geçirmek için kullanırız.

    Kemiklere iyi gelir 
    Armut içerisinde yüksek miktarda K vitamini barındırmasından dolayı hem kemik gelişimine katkı sağlar hem de diş ve diş eti hastalıklarının gelişmesine engel olur.

    Antioksidan deposu 
    Armutta bulunan antioksidan bileşikleri; kanseri ve makula dejenerasyonu önlemek, vizyon geliştirmek, erken yaşlanma ihtimalini düşürmek, cilt sağlığını korumak ve aynı zamanda beynin gücünü ve işlevselliğini arttırmaktadır.

    Günde bir tane armut tüketerek vücudunuza iyi bir fayda sağlamış olursunuz. Günde bir adet armut tükettiğinizde besin değerlerini hangi miktarda aldığınızı merak ediyorsanız aşağıdaki tabloda açıklayalım.


    Bir adet armut tükettiğinizde kazanmış olduğunuz besin değerleri aşağıda yer almaktadır. 

    ♦   Potasyum: 116 mg
    ♦   Karbonhidrat: 15 g
    ♦   Diyet lifi: 3,1 g
    ♦   Şeker: 10 g
    ♦   Protein: 0,4 g
    ♦   Kalori (kcal): 57
    ♦   Toplam yağ: 0,1 g
    ♦   Kolesterol: 0 mg
    ♦   Sodyum: 1 mg
    ♦   D vitamini: 0 IU
    ♦   Piridoksin: 0 mg
    ♦   B12 vitamini: 0 µg
    ♦   Magnezyum: 7 mg•    A vitamini: 25 IU
    ♦   C vitamini: 4,3 mg
    ♦   Kalsiyum: 9 mg
    ♦   Demir: 0,2 mg

    Armut meyvesi kendi içeriisnde çeşitlere ayrılmaktadır. Deveci armutunun özellikle diğer armutlara göre sağlık için oldukça faydalı olduğu bilinmektedir. 

    Herbalife shake imize ekleyeceğimiz armutla lezzetli ve sağlıklı bir öğün hazırlayabilir ve  yukarda bahsettiğimiz bütün faydalarından yararlanabilirz. Üstelik sitemizde herbalife öğün yerine geçen shake lerden istediğiniz çeşidi alabilirsiniz. 

     

    Ucuz herbalife ürünleri turkuazkutu dan alınır. 

    DEVAMINI OKU
  • Herbalife İle Temiz Bir Cilt

    Sağlıklı bir cildin en büyük sırrı onu temiz tutmaktır. Belki de en büyük güzellik günahlarından biri cildi  temizlemeden yatmaktır. Gözenekleriniz sırf bu yüzden tıkanabilir ve cildiniz nefes alamaz. Bu yüzden de gözenekleriniz genişlemiş , cildiniz mat ve cansız görünebilir. Üstelik bu durum sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösterir.

    Unutmayın, cildinizin de bizim gibi nefes almaya ihtiyacı vardır. Bu nedenle yatmadan önce bir kaç dakikanızı ayırın ve mutlaka cildinizi temizleyin.

    Hafif bir makyaj yaptıysanız geleneksel ve hafif yüz temizleyicilerini kullanabilirsiniz. Ancak daha kalıcı ve ağır bir makyaj uyguladıysanız daha yoğun temizleme krem ve jellerini kullanabilirsiniz. Temizleme mendilleri ve pamuklarda özellikle zamanız ve yorgun olduğumuzda elimizin altında olmalı. Hiç temizlemeden yatmaktansa az da olsa temizlemek bile cildimiz için bir yatırımdır.

    Makyaj temizliğindeki sır cildi iki defa temizlemektir. Böylece cilt hiçbir artık kalmadan tamamen temizlenmiş olur.

    Yüzümüzün yanısıra yaptığımız göz makyajını da mutlaka temizlememiz gerekir. Bunun içinde özellikle hassas olan göz çevresine uygun temizleyicileri tercih etmelisiniz. Ağır göz makyajı uygularsanız yağ bazlı makyaj temizleyicileri kurtarıcınız olur. 

    Tüm bu temizlikten sonra unutmamamız gereken en önemli unsur nemlendirmedir. Cildinizi mutlaka cilt tipinize uygun bir nemlendirici ile nemlendirin. 

    Bu konuda Herbalife  Dışbeslenme ürünlerinden Herbalife Skin serisinin bütün ürünlerini düzgün kullanarak hem cildinizi temizlediğiniz gibi gözeneklerinizi de sıkılaştırabilirsiniz. Yaşlılık etkilerini minimize eder , cildinizi canlı ve sağlıklı bir görünüme kavuşturur. 

    DEVAMINI OKU
Scroll